11月14日是世界糖尿病日，今年的主題是:人人享有糖尿病保健。14日，北京市衛生部門在市民中啟動“瘦腰行動”，糖尿病有關專家進社區向居民發放腰圍測量尺和糖尿病防治宣傳冊，從“大腹便便”著手預防糖尿病。

    來自北京市衛生部門的統計顯示，北京市15歲以上居民的糖尿病患病率已達7.7％，高於全國平均水平2.2個百分點。長期肥胖的人群中，糖尿病患病率可高達普通人群的4倍之多。研究同時表明，單純的腰圍增大，即腹部脂肪沉積，與糖尿病等疾病的關係尤為密切。

    專家認為，當成年男人的腰圍大於90厘米、女性大於80厘米時，説明腹部肥胖已經開始，應該引起注意了。當男人的腰圍大於102厘米、女性大於88厘米時，腰圍就亮“紅燈”了，説明糖尿病和心血管病的風險已經非常大。

    在此次瘦腰行動中，專家建議腰圍超標的市民調整飲食結構，儘量以全麥、澱粉類食物為主食，多吃蔬菜和低脂肪食物，適量豆類和水果，戒煙、少酒，避免或減少飲料、甜點等蔗糖的攝入。同時加強體育鍛鍊、增加活動量，達到並保持理想體重。(記者 李學梅)