今年我國南方氣溫也普遍驟降，給本來沒有供暖設備的南方居民帶來了寒冷。幸虧現在有了空調，才使家家戶戶溫暖過冬。但人們長期處在空調環境中，可能出現頭暈、胸悶、腰肢疼痛無力等病症。之所以會發生這種病症，室內的封閉環境和空調本身的內部環境是主要原因。

    所以，我在使用空調時，儘量發揮它的優勢，減少它的劣勢。

    儘量減少空調的使用時間，打開空調後要合理調整室內外溫差，將室溫設定在26℃左右；進入房間打開空調後，不急於封閉門窗，過一刻鐘以後再關閉門窗，這樣可以有利於空調器中的各種有害物質散發，減少對人體健康的危害。此後，每小時開窗或開門一次。不能長久地呆在空調環境中，隔一段時間到室外活動一會兒，以適應溫度的變化，提高人體對外界環境變化的抵抗能力。我還在全封閉的房間裏安裝負氧離子發生器、加濕器，使室內空氣清新潔凈。

    另外，我還經常清潔空調機內部。每年請專業人員對空調機定期進行清洗、消毒。消毒後，把消毒劑殘液清洗乾淨，防止殘液揮發對健康不利。（趙金輝）