在奧運比賽過程中，我們常常看見運動員在休息時經常會拿起一瓶藍色飲料狂飲，這種飲料的主要成分是糖、多種電解質和抗氧化物，是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。它不同於普通飲料，運動飲料含有的物質既容易被人體吸收，又能延長在血管裏的停留時間，免得很快以尿液的形式由腎臟排出。另外，運動飲料呈弱鹼性，能中和運動後體內産生的酸性物質。除了飲料本身能夠更好地補充水分、糖分和維生素外，還能及時補充人體因運動而流失的微量元素。運動飲料不能多喝，每次喝200—300毫升對汗液補充的效果最好，營養吸收率最高。

    運動飲料並不是什麼人什麼時候都可以喝的，只有在運動量大、時間長、出汗量大時才可以適量飲用。在日常生活中經常喝運動飲料，各種電解質會加重血液、血管、腎臟的負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，造成血管硬化、中風等。運動飲料是為運動員專供飲料，普通市民可能並不適合飲用，因此沒必要特意購買。(蔣肖男)