如果你關注自己的身體狀況，有強烈的健康意識，骨質疏鬆這個“小偷”還是可以抓住的。日常生活中，以下症狀預示著你可能已經被骨質疏鬆“纏上”，需尤其注意：

    疼痛

    這是原發性骨質疏鬆症最常見的病症，以腰背酸痛最為多見。起步走或身體移動時，腰部感到疼痛。初期背部或腰部感覺無力、疼痛，漸漸地成為慢性痛楚，偶爾會突發劇痛，活動受限，嚴重時翻身、坐起及行走有困難。

    脆性骨折

    輕微外力或日常活動後便發生了骨折。往往一個"屁蹲"動作、提重物、下雪天不小心滑了一下、單腳輕跳時甚至咳嗽便骨折了，如果你的骨頭連一些非常簡單的日常動作都經受不起的話，那你就已經患上骨質疏鬆了。

    身高變矮

    千萬別以為所有的身高變矮都是正常的生理現象。如果與年輕時相比，你的身高降低了4厘米以上，那就不正常了。駝背等脊柱變形都有可能是骨質疏鬆性椎體骨折導致的。

    一旦出現以上症狀，應儘早到醫院檢查骨密度。對於高危人群，即使沒有任何症狀也需定期檢查骨密度。如果檢查結果中骨密度的T值大於等於“-1”則表明正常；若在“-1”至“-2.5”之間，則表明存在骨量減少；如果小于“-2.5”就應引起充分重視了，這表明你已經患上骨質疏鬆了，一定要及時就診。（曉煜）