近來氣溫忽上忽下，變化無常，不少人因為急於換下冬裝而患上了感冒。專家提醒，冬天過後，一般都會有一段時間的“倒春寒”。

    體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下五點：

    一要適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

    二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

    三要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

    四要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。

    五要多喝水，這樣不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。