頸椎病的易患人群

    1.從年齡上講：伴隨著年齡的增長，頸椎會發生退行性改變（如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關節紊亂、韌帶增厚、鈣化等），所以中老年人人群中患頸椎病的較多。

    2.從職業上講：長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動者易患頸椎病。這些職業包括辦公室工作人員、銀行職員、教師、計算機操作人員、會 計、手術室護士、交通警察、司機、打字員、刺繡女工、長期觀看顯微鏡者、油漆工、電工、刻字工、汽車或機械修理工等。這些職業的工作人員頸椎病的發病率在59.1%左右。

    3.從睡眠姿勢上講：喜歡臥高枕及有反復落枕病史者易患頸椎病。此外，躺著看書、看電視等日常生活中不良姿勢過多的人，易發生頸椎病。

    4.有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。

    5.經常性咽部炎症人群：資料表明，當咽部及頸部有急慢性感染時，易誘發頸椎病症狀出現。

    6.有頸椎先天性畸形者：如先天性椎管狹窄、先天性椎體融合，頸胛和第七頸椎橫突肥大等，易患頸椎病。(北京朝陽醫院骨科主任　海涌)

    枕頭多高才合適

    睡覺時，若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某些部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。

    若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。

    枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度，其實很簡單，每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之後的生理屈度。

    現在很多人長期坐在電腦前，保持一個姿勢，很容易形成頸部問題，如頸椎骨質增生等，建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭中央，選擇較硬的床舖。

    應選擇透氣性好，能隨時調節枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過於蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼適當，老幼皆宜。

    頸椎牽引在頸椎病治療中的作用

    頸椎牽引是目前治療頸椎病的一種常用手段，其療效已得到公認。頸椎牽引的主要作用是：

    1.限制頸椎活動。通過牽引力與反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而恢復頸椎順列，解除頸部肌肉痙攣，減少因不穩定帶來的炎症反應，以減輕神經根及突出物的充血水腫。

    2.增大椎間隙及 椎間孔，減輕其對神經根的壓迫。有實驗證實，當牽引重量為5㎏時，椎間隙已有明顯增寬；增至10㎏時更明顯。但是牽引重量因人而異，重量過大，容易因過度牽引導致神經根或脊髓損傷。

    3.減少椎間盤內的壓力，有利於已經突出的纖維組織消腫，使早期、輕度患者在突出物尚未與周圍組織形成粘連時回納，解除壓迫。

    4.減輕鉤椎關節骨刺對神經根及椎動脈的刺激，使炎症反應減輕。

    5.牽開重疊的小關節或被嵌頓的關節滑膜，中止頸椎的異常活動，減少或消除因過度活動所造成的刺激或摩擦，使頸椎周圍組織的炎性反應受到控制，消除其對交感神經、椎動脈和神經根的刺激，並促使炎性物質的吸收和消散。

    有如下情況不能進行頸椎牽引：頸椎管狹窄、椎管內韌帶骨化（後縱韌帶骨化、黃韌帶骨化）、強直性脊柱炎、已確診或懷疑有脊髓型頸椎病、頸椎結核、頸椎腫瘤等。(北京大學第三醫院骨科主任　劉忠軍)