2010年世界盃足球賽的戰鼓即將擂響。醫學專家提醒廣大球迷，觀看比賽的同時，要注意自我保健，謹防“球迷綜合徵”。

    觀看比賽時，人的情緒常隨著精彩激烈的比賽場面波瀾起伏。精神長時間處於高度緊張狀態，心理活動失去平衡，容易導致交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，以致失眠、血管收縮、心跳加快、血壓升高。因此，患有高血壓或動脈硬化的病人要注意預防中風，冠心病患者則要小心心絞痛、心肌梗死的突發。

    預防“球迷綜合徵”，要在觀看比賽時注意控制情緒。儘量放鬆心情，不要咬牙、握拳和聳肩，若感到過於緊張，可做幾次深呼吸，或將兩手大拇指交叉，其餘手指並攏輕輕互握，亦可嚼點口香糖，以降低大腦皮層的興奮性，緩解緊張情緒。對於那些情緒易於激動的人以及心、腦血管疾病患者來説，可備些急救藥品，一旦在觀看過程中出現頭昏、頭痛、心慌或胸前發悶、刺痛等不適，應馬上平臥休息，並及時治療。