世界盃鏖戰正在激烈進行中。深夜看球時，很多球迷常保持斜躺在沙發上或床上的姿勢看球。天津中醫二附院骨科主任谷福順對此表示，人在半躺半坐看電視時，因沙發或床舖較軟、有彈性，容易使頭頸部成為著力點，這種姿勢恰恰與頸椎的生理性彎曲相悖，一場球賽將近兩個小時，時間一長會造成頸部小關節紊亂，很容易産生頭暈、頸部僵硬或疼痛等症狀。另外，在球賽高潮迭起時，隨著球迷激動猛扭頭或起身，很容易引發頸部關節突輕度錯位或肌肉扭傷，從而誘發或加重頸椎疾病。

    谷福順建議，球迷觀看比賽時最好每隔30至40分鐘左右就要改變姿勢或起身活動一下，可趁中場休息時間在室內做如下聳肩活動，使頸部的肌肉和關節得到放鬆和休息：聳肩時頭要正，挺胸拔頸，兩臂垂直于身體兩側，然後兩肩同時儘量向上聳起，爭取去碰耳朵。兩肩聳起後，停1秒鐘，再將兩肩逐漸下沉。一聳一沉為1次，15次為1組，每天做3至5組。這種活動可按摩頸椎，使頸肩部血流暢通，從而起到舒筋活血的作用。