新華社南京９月２９日專電（記者 朱旭東）“十一”黃金週到來，外出遊玩和參加應酬的人特別多。東南大學附屬中大醫院專家提醒市民，“十一”長假吃喝玩樂也要勞逸結合，特別要注意預防急性心臟病、急性眼病、胃腸道疾病等多種疾病纏身，千萬不要在輕鬆的假日裏讓疾病傷著你的身體健康，該節制的時候還是節制一點為好。

    冷暖不定小心胃腸道病。氣溫冷暖不定，急劇的天氣變化使得胃腸道疾病多發。東南大學附屬中大醫院消化科陳洪主任醫師説，防止胃腸道疾病發生最重要的還是要在飲食方面多注意。有肝膽系統疾病的患者要忌酒，否則很有可能誘發急性膽囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚、蝦等，否則有可能發生“肝昏迷”；在節日期間想要出去旅遊的市民，要隨身帶些常規藥，預防胃腸道疾病；在節日期間要少飲酒，飲酒過多容易引發胃出血、急性胰腺炎等，甚至會導致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出現不適要及時去醫院就診，以免耽誤治療。

    情緒太激動，小心心臟。對於高血壓史的患者來説，情緒的控制很重要，否則，“大喜大悲”的情況下，心臟很容易出現問題。東南大學附屬中大醫院心臟科沈成興主任醫師説，有心腦血管病史的人最好不要出遠門，因為長途旅行易疲勞，加上環境嘈雜擁擠，易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死。節日期間對於心臟病、高血壓患者，飲食方面要特別注意：食物應以清淡為主，多吃蔬菜水果，切忌因為興奮貪吃油膩食物或暴飲暴食。節日期間親朋好友相聚時，高血壓或冠心病患者要避免過於激動，因為激動後容易血壓升高，嚴重時會誘發腦溢血。飲食方面要特別注意：食物應以清淡為主，多吃蔬菜水果，切忌因為興奮貪吃油膩食物或暴飲暴食。

    出外遊玩防紅眼病傳染。眼下正是紅眼病的高發期，“十一”長假外出遊玩和走訪親戚的人比較多，專家表示，如果家中一人不慎患紅眼病，要馬上隔離，以免傳染更多的人；外出回來，要用消毒水洗手或流水洗臉；另外，愛美的女性也要防止因不慎使用劣質化粧品而感染上慢性結膜炎和瞼緣炎。

    老人隨身帶藥，兒童防交叉感染。專家表示，老年人在節日期間注意不可以過度勞累，尤其是一些患有慢性病的老人，要按時吃藥。對於一些身體較好，或者血壓、血脂比較正常、病情比較穩定的老人，可以適當選擇一些路程較短的旅遊，但是要有一定的家庭保健措施，要隨身攜帶一些藥物。節日期間儘量不要讓生病的孩子到人員密集的公共場所，以避免交叉感染。家長如要帶著孩子外出旅遊，要防止旅途過長，身邊還應準備一些退燒、止瀉等的常用藥，以備不時之需。在飲食上不能因為節日而帶著孩子大肆吃喝，而要有所節制。