新華社重慶２月１７日專電（記者劉衛宏）俗話説，“春困秋乏夏打盹兒”，而低落的情緒更容易導致春困。專家指出，如果持續情緒不佳而不及時調節，可能引發其他疾病。

    重慶沙坪壩區一位６０多歲的退休老人，一到春天就感覺睏倦疲乏、整天昏昏欲睡，精神狀態比上班的時候還差。第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢門診的戴光明教授了解到這種情況後解釋，熬過漫漫寒冬，人的體力經過了大量消耗，所以在初春回暖的過程中，就非常容易感到困乏。如果因退休等工作生活中的事情造成情緒低落，會加重睏倦的感覺。

    戴光明教授説，如果陷入不良情緒的惡性循環後，要及時進行調整，或進行心理諮詢。如果任其自由發展，將使情緒日益惡化，長期如此可能導致抑鬱、肝硬化等病症。

    戴光明教授介紹，保持良好情趣是解決春困的好方法，也是進行健康管理的必要條件。她建議，在家居環境佈置中，可擺放一些菊花、茉莉、玫瑰、蘆薈、仙人掌等新鮮植物，既可美化環境凈化空氣，又能對身體起到療疾保健作用。尤其是春天天氣轉暖春困來襲的時候，可以通過擺花弄草等事情，以及加強鍛鍊，進行慢跑、放風箏等活動，保持愉悅心情，驅走困意。

    此外，早春時節天氣依舊寒冷，要多食用一些高熱量的食物以禦寒，包括花生、魚、禽、蛋等高蛋白的食品。要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃過於油膩的食物，少吃寒性食品，如黃瓜、綠豆芽等，多吃溫性食品，如蔥、姜、蒜等。