新華社北京６月２２日專電（昝馨、李碩）由於少兒近視的狀況目前已相當嚴峻，為此“支招”保護的説法也有很多，有的還形成了爭議，如檯燈的使用，到底是黃色燈光好，還是白熾燈光好，説法不一。

    北京大學人民醫院眼科主任醫師吳夕表示，目前，護眼燈對孩子視力的保護究竟能起到多大作用，尚無定論。但無論使用怎樣的護眼燈，家長都應保證室內整體光亮，再給孩子配護眼燈為輔。燈泡的瓦數不宜太大，１２瓦的白熾燈即可，一般不要超過１８瓦。燈光切勿直照孩子的眼睛，而應照向孩子看書的方向。“單靠護眼燈肯定是不夠的。”吳夕説。

    吳夕稱，改變孩子不良的學習生活習慣應從細處留心。在孩子學習時，應要求孩子做到眼睛距離書本一尺，胸部與桌子距離一拳，握筆距離一寸。孩子坐的椅凳應有升降功能，可調高低，否則，孩子長期坐在較高的成人椅上，自然離桌子距離更近，更容易造成近視。至於握筆、閱讀習慣等，家長更應從孩子小學時就注意糾正，否則以後很難更改。

    每年的寒暑假後，都是少兒近視的高發期，多數是因為放假在家，孩子用眼過度。“用眼時間應以４５分鐘到５０分鐘為宜，超過５０分鐘，孩子就該起身活動，休息１０分鐘。在學校，一節課５０分鐘，對眼睛的休息很有好處，但放假在家，如果沒有家長督促，可能一下子兩三個小時就過去了。”吳夕説。

    “少數父母逼著孩子練琴，孩子只能含著眼淚練琴，一練兩個小時，對孩子的眼睛也特別不好。”吳夕特意指出。

    現在，許多專家都呼籲孩子們增加室外活動，最好借著假期，到大自然去參加夏令營、訓練等，對眼睛的保護、近視的預防都很有好處。