最近，在機關工作的王小姐發覺，長期處在溫暖如春的辦公室裏，皮膚總是緊繃繃的，而且還乾燥起皮。讓王小姐想不通的是，對桌的小姐妹卻能在空調“勁吹”下，皮膚依然水靈靈的，當她注意到小姐妹一直抱著水杯猛灌時才恍然大悟。冬季如何科學飲水？記者採訪了濟南普利思礦泉水有限公司的飲水專家。

　　專家指出，冬季飲水大有講究，而且更為重要。

　　環境變化需要及時補水。冬季人體失水增加，特別是集中供暖和空調製暖的房間，空氣乾燥，更要按時飲水。

　　莫要等到口渴時再飲水。 飲水同吃飯一樣，應該每日喝3-4次，定時定量。口渴是表示人體細胞脫水到一定程度，大腦中樞已發出要求補充水分的信號。不要不渴不飲，渴急了猛飲一通。

　　別用飲料代替水。飲料大多含有一定的糖分、電解質等，這些物質不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃産生不良刺激，同時還會增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。

　　就家庭而言，有條件的話最好選擇桶裝飲用水，對已經選擇桶裝飲用水的消費者，應該注意是否經過國家食品安全QS認證的知名品牌，否則衛生難以達標，同樣也會影響健康。記者從有關部門了解到濟南市目前只有普利思一家通過QS認證。

　　最後有一點説明，有腎臟病、腎功能不正常及需要特別關照的老人和兒童不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量須遵醫囑。(記者　王艷麗)