在冷氣團的控制下，真正的冬天在蕭蕭的落葉中緩慢靠近。室外的溫度在下降，而室內隨著暖氣的到來而升溫。專家指出，北方的冬天天寒地凍，氣候乾燥，而且晝夜溫差和室內外溫差變大，正是呼吸道和心腦血管等疾病高發的時候。專家提醒，要安然過冬就要知己知彼，了解了冬季常見病，才會信心百倍地和疾病同臺PK。

    1 　心腦血管疾病

    ★評委：宣武醫院急診科王晶副主任醫師

    ★我方陣容：老年人，患有心腦血管疾病者、糖尿病者。

    ★對方陣容：心腦血管疾病

    心腦血管疾病是心血管病和腦血管病的總稱，包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。冬季由於氣溫低，引起機體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負荷增加。另外寒冷顫抖，身體耗能産熱，心臟耗氧量加大。

    主要表現：數日或突發頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動障礙心前區疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有噁心、嘔吐；嚴重者出現摔倒、意識不清等症狀。

    取勝對策1.要注意保暖，適當活動。2.保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。

    3.規律生活，注意勞逸結合。

    4.控制體重很必要，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。

    5.定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病的患者要按時服藥，不可突然減量或停藥。

    評委支招老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。一旦發病要儘快和120、999急救機構取得聯絡，儘早到醫院治療。

    2 　消化系統疾病

    ★評委：宣武醫院急診科王晶副主任醫師

    ★我方陣容：暴飲暴食者，大量飲酒者，原本患有潰瘍病者。

    ★對方陣容：消化系統疾病

    冬天裏早晚溫差較大，而且冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低導致胃炎、胃-十二指腸潰瘍的發病和原有潰瘍病的復發。此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，尤其是飲酒都會引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴重者甚至會出現消化道出血。

    主要表現：胃部不適或疼痛、返酸、噯氣、飽脹感、噁心、嘔吐甚至黑便。

    取勝對策1.注意保暖，生活要有規律。2.注意飲食，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。

    評委支招慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時吃藥，症狀加重或出現黑便應及時去醫院檢查治療。

    3 　呼吸道疾病

    ★評委：301醫院呼吸科主任劉又寧教授

    ★我方陣容：老年人、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者。

    ★對方陣容：常見的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性氣管-支氣管炎、慢性支氣管炎急性發作等。

    ■流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者。在發病的最初三天，傳染性最強，病毒隨打噴嚏、咳嗽或者説話噴出的飛沫傳播，老年人、體弱者、吸煙者、嬰幼兒最容易被感染。老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎甚至危及生命。

    主要表現：起病急驟，高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和幹咳，少數患者可有噁心、嘔吐、腹瀉等消化道症狀。

    ■普通性感冒主要表現：咽喉癢、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、咳嗽、輕度發燒、頭痛和咽痛。很少出現發高熱和全身酸痛的症狀，發病週期短，容易治愈。普通性感冒如果治療不當很容易發展成急性氣管-支氣管炎。

    取勝對策1.要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。2.增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。3.多飲水，多吃水果，適當補充維生素C。4.注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。5.儘量避免出入公共場所等。可以接種流感疫苗起到一定的預防作用，到人員密集、通風不好的場所最好戴口罩。6.感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。

    評委支招(1)患呼吸道疾病一定要及早到醫院就診，尤其是老年人、患有慢性基礎疾病者、兒童。

    (2)一般來説，在北京每年的11月到次年3月左右是流感流行期。專家指出，目前雖然已經是11月下旬，但北京還未出現流感的流行，因此市民仍可以到各級疾控中心接種流感疫苗。提醒重點人群如老人、學生最好及時接種。

    4 　兒童腹瀉

    ★評委：首都兒科研究所附屬兒童醫院感染消化科張艷玲副主任醫師

    ★我方陣容：兒童，尤其是6個月至兩歲的嬰幼兒。

    ★對方陣容：腹瀉

    冬季的兒童腹瀉通常是由輪狀病毒引起的消化道疾病。對於此病一般沒有特效藥物治療，大多數孩子一週左右會自然止瀉。嚴重者很容易發生脫水，或出現肺炎、病毒性心肌炎、病毒性腦炎等嚴重並發癥。

    主要表現：前期通常表現為上呼吸道感染症狀，如發燒、流鼻涕、嘔吐，容易被誤診為感冒。隨後出現腹瀉、嘔吐，一天腹瀉十多次，嚴重的甚至腹瀉三四十次。孩子出現精神萎靡和脫水症狀，如果不及時診治可能危及生命。

    取勝對策及時補充水及電解質。對於輕度腹瀉的患兒，可口服足夠的液體預防脫水。用米湯500毫升加1.75克鹽分次喂服，也可用500毫升白開水加10克白糖加1.75克鹽煮開後分次喂服，醫院已配製好的口服補液鹽給患兒服用更合適。嚴重患兒應及時去醫院治療。

    評委支招冬天是輪狀病毒感染的高發季節，家長應該少帶孩子去公共場所。對孩子的食物要嚴格把關，餐具及玩具要經常消毒。進食生冷食物要慎重，飯後半小時食用水果為宜。

    5 　低體溫綜合徵

    ★評委：北京市第六醫院內科劉四仁副主任醫師

    ★我方陣容：60歲以上老年人。

    ★對方陣容：低體溫綜合徵

    老年人在冬季發生低體溫綜合徵的死亡率高達70%左右，該病主要由人體受寒冷刺激引起。

    主要表現：病人體溫會降至35攝氏度以下，自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不願起床。

    取勝對策注意定時測量老人的體溫，選擇陽光充足的房間做居室，適當參加力所能及的活動，增加營養。

    評委支招老年人服藥要謹遵醫囑，避免使用抑制大腦體溫調節中樞的藥物。對已患低體溫綜合徵的患者，家屬可先採取保暖措施。

    6 　肝病

    ★評委：解放軍302醫院慢性肝病科主任陳黎明教授

    ★我方陣容：有不良生活方式者，如酗酒、暴飲暴食、不愛運動等。

    ★對方陣容：肝病冬天是肝病的高發季節。冬天天氣寒冷，人們經常在一起喝酒，並吃一些辛辣、油膩、肥厚的飯菜，而這些習慣都容易引起肝臟損傷，導致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。

    主要表現：全身乏力、腹脹、厭食、厭油膩、低燒、黃疸等症狀，此外患者還有發胖跡象。

    取勝對策生活規律，注意飲食，適量運動。 （楊鳳立）