人老色衰是不可抗拒的自然規律，但如何能延緩衰老，保持一雙清澈透明的眼睛？

    河南省人民醫院眼科主任醫師任力濛已年逾五旬，但她的眼睛依然清澈明亮，鞏膜呈現出淡淡的藍色。就是這雙眼睛，讓她看起來至少年輕十歲。任主任悄悄向我們介紹了她保護眼睛的小秘密，她希望更多的女性和她一樣擁有一雙人老“珠”不黃的眼睛。

    據任力濛介紹，人老“珠”黃的原因，主要是長期紫外線照射、灰塵刺激等，引起眼球結膜下脂肪沉積、變性，並長出脂肪顆粒－瞼裂斑等，這些會影響眼珠外表的光滑度及色澤，使其隨著歲月風塵的侵蝕由原來的淡藍色逐漸變得發黃。

    任力濛説，“我的秘密很簡單，就是外出時戴上墨鏡。”墨鏡可以遮擋強光，避免紫外線的刺激，同時遮擋灰塵等不良刺激。她戴墨鏡不分春夏秋冬，一年四季只要有陽光都戴。但要注意，一是在室內不要戴，以免影響視功能；再者是一定要挑選質量過關的眼鏡，劣質墨鏡不僅不能防止紫外線，還會吸收紫外線，對眼睛傷害很大。另外，戴墨鏡還可以防止白內障的發生。

    飲食營養也很重要。到了一定的年紀要注意補充多種維生素，尤其是維生素Ｂ、Ａ、Ｅ、Ｃ，它們具有幫助眼睛抗氧化等作用。例如，維生素Ｂ缺乏後，人的眼睛就會幹澀易磨。

    另外，還要注意儘量遠離烈性飲料如白酒，注意用眼衛生，不過度看電視、電腦等。（魏妍平、單純剛）