寒冷的冬季，人們有“貓冬”的習慣。許多人下班、放學回家後的第一件事，就是打開電視機，同時，還會找出一些瓜子、糖果、膨化食品等零食，一邊看電視一邊吃。但我們特別提醒您：

    因為，這樣一來引起肥胖的可能性很大。一方面，由於較長時間靜坐看電視，其能量消耗遠遠小于戶外活動；另一方面，吃零食還會增加能量的攝入。為此，看電視吃東西引起肥胖的可能性就不言而喻了。

    也有的人可能因為電視連續劇的精彩，而不願意落下那些吸引人的故事情節，吃飯時也不願意關電視，就一邊吃飯，一邊津津有味地看電視。抑或是一些臨近考試的中小學生，他們往往會一邊吃飯一邊看書學習，以為這樣便能節省點時間，多掌握些知識。殊不知這些行為有礙於人們的身體健康，也不利於學生的學習和生長髮育。

    因為人體內血液的“分配”也遵循“多勞多得”的原則，當看書學習或看電視時，大腦處於“勞動工作”階段，血液便會多分配一些至大腦，以保證大腦的“工作”。就餐時，為了使胃腸道能更好更充分地消化吸收食物，血液流經胃腸系統就相對其他時間多一些，直至飯後30-40分鐘，這也是“飯後犯困想睡覺”的原因。所以，如果一邊吃飯一邊看書看電視，或飯後立即看書學習，既學習不好，還可能由於看書（電視）使得胃腸道的供血不足，影響消化，長此以往而導致胃腸疾病。(出場專家：中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員 胡小琪)