新華社長春３月３０日專電（記者 齊海山）手腕疼痛、頸項疼痛、腰酸背痛，看似不起眼的小病，正越來越多地困擾著城市的白領一族，專家提醒，此三種痛不可小視，都市白領應給予高度關注。

    吉林大學中日聯誼醫院醫生韓曉紅説，“腕管綜合徵”，俗稱“鼠標手”，與白領們長期固定一個姿勢使用鼠標有關。她提醒，如果腕部長期固定在一個姿勢或反復做同一個動作，就會出現手指的活動受限、手掌麻木、疼痛等症狀，最終形成腕管綜合徵。韓曉紅説：“頸椎長時間受到壓迫，頸椎病就會找上在寫字樓上班的白領們。”臨床顯示，頸椎病已經出現年輕化的趨勢。頸椎病的病變是一個長期、緩慢的過程，所以年輕時的鍛鍊和呵護十分重要。她建議，常常坐著又很少運動的人，應特別珍惜每天走路的機會，同時，要注意保持正確的站姿和走姿。

    因臀部或腰部突然的劇痛，一些伏案工作的人有時不得不停下工作。對此，韓曉紅分析認為，長時間不正確的坐姿和缺乏運動是出現坐骨神經痛的原因。她建議，常坐辦公室的白領要注意糾正自己的坐姿，最好每工作１小時就起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。平時多進行運動，比如游泳就可以很好地鍛鍊腰背肌。（完）