煙草毒素對皮膚的損害是日積月累的，女性煙民要想保持靚麗皮膚，戒煙至關重要。

    ■煙民比非煙民皺紋多五倍

    吸煙對女性皮膚的損害首先是容易增加面部皺紋。吸煙煙霧的一氧化碳在紅細胞上的附著力比氧氣要強得多，容易造成皮膚組織缺氧；此外煙草中的其他有害物質會破壞有抑制産生色素功效和有助於皮膚再生作用的維C,維C一旦缺乏，對皮膚組織缺氧狀態起到推波助瀾的作用，肌膚更易灰暗，而且皮膚皺紋顯著增多。

    學者發現,煙民吸煙量大於10支／周，持續10年以上，便會具有特殊面容：眼角和上下唇有放射狀皺紋、頰部有深皺紋，出現皺紋要比不吸煙者提早約10年時間，皺紋多5倍；面容略顯憔悴，骨骼輪廓顯露；皮膚輕度萎縮，呈暗灰色；面容呈淡橙色。

    ■煙民容易早年白髮

    香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行調查分析，發現吸煙對煙民的頭髮損害是提早變白、加快脫落、甚至謝頂。煙民出現早年白髮的機會是非煙民的四倍，男性煙民早年脫髮的人數也幾乎是非煙民的兩倍。

    ■長年吸煙可能斷甲

    吸煙可引起手指發黃。女性煙民多數不願被他人看見發黃的手指。煙民手指變色主要是煙草中的煙霧所含的煤焦油長年累月沉積在手指和指甲內造成的。長期吸煙者指甲受到的損害會越來越突出，可出現指甲進行性彎曲不平和甲軟組織萎縮，稱為“斷甲”或“爪狀甲”。(文 張正修)