在歷年的高考過程中，都會出現考生因各種原因“暈場”的現象。其實，這是一種病，醫學界稱之為“競技綜合徵”。其臨床表現為突然出現心悸、頭暈、手指震顫、噁心嘔吐，甚至休克。

    這種病是由於過度的腦力疲勞，加上體能上的消耗、精神上的高度緊張所誘發的。特別是高考前的衝刺，使一些考生過早地進入了精神體力的過超區，一上考場，精神一加壓，難以再支撐，就會爆發出現“競技綜合徵”。

    “競技綜合徵”並不可怕，重要的是有效的防範和先期的治療。

    一、樹立必勝的信心。讓精神的力量體現出來，相信自己，就成功了一半。許多事實證明，自信心能振奮人的精神，而旺盛的精神狀態反過來又極大地支持了腦力、體力的狀態，充沛的精力能使所做的努力事半功倍。

    二、加強營養的調劑。中國傳統醫學認為：“神者，血氣也。”這就是講人的精神旺盛與否和氣血有直接的關係，而氣血的旺盛又有賴於水谷的滋養。可見，吃好是保持良好精神狀態的必要條件。由於考生在高考前夕的緊張準備，使得腦力消耗極大，而多吃魚肉則可有效地補充腦力的損耗。因為魚肉中富含的DHA（二碳烯酸）能為大腦提供豐富的營養，特別是對腦神經的傳導有促進作用。另外，鮮奶、鮮蘑等鮮味食品也可多食一些，此類食品中所含的維生素有健腦和促進腦敏銳的作用。新鮮水果和蔬菜也是極佳的補食，再就是一定要吃早餐，並注意提高早餐的質量。

    三、加強體育鍛鍊。這是增強腦力的最佳保健法。清晨做做操，既可以舒展身體、增加腦力，又進行了空氣浴，讓大腦吸收了空氣中的維生素（即負離子）。

    下面介紹一種自我按摩法，可有效地緩解精神緊張和大腦的疲勞。方法為：兩手交替搓頭皮，從前到後做梳頭的動作，然後用兩手拇指按揉太陽穴，順時針、逆時針各數次，雙手搓熱後做眼部保健操。