1、讓肌膚“喝”足水：常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。小貼士：自製美容潤膚花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。

    2、善用護膚品：每日早晚例行的保養工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。同時，別忘記脖子。小貼士：當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液。

    3、及時水滋養：常備各種噴霧等保濕、補水類産品在家中或辦公室裏，噴劑最好一兩個小時就使用一次。小貼士：自製保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水，泡濃冷卻後過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，每兩個小時噴霧一次。

    4、定期護理：空調房內外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種問題。小貼士：空調溫度不要開得太低。每週定期做1-3次清潔、保養、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。

    5、有氧深呼吸：長期呆在空調房裏的人，臉色黃暗，缺乏生氣，這是因為空調房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態，開始泛黃，甚至變得蒼白。小貼士：放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等，間或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚的好方法。(李芹)