新華社長春１０月３日專電（杜學靜、尹政）“十一”到了，許多人選擇呆在家中過長假。專家表示，節日期間應科學休息，以免疾病“無中生有”。

    許多人都有這樣的感受，忙碌的時候身體似乎很好，也很少生病，可輕閒下來卻是小毛病不斷。吉林省公安邊防總隊醫院心理諮詢師傅禹砜介紹説，平時人們的生活比較有規律，按時上下班，作息時間也相對固定。而在假期，生活容易沒規律，因此生病的幾率也較高。

    而且，在假期中，人們緊繃的神經放鬆下來，精神支撐力相對減弱，這種心理容易導致人體免疫力下降，從而誘發各種小毛病。

    專家建議，假期休息應注意三點：首先，儘量保持有規律的生活，不要讓身體處於透支狀態或者長時間睡眠；其次，保持樂觀開朗的心情，消極的心理暗示會與疾病相互影響，使人體正常的身體防禦系統失去平衡；最後，如果發現身體有異常，一定要及時就醫，及時診治。（完）