新華社昆明11月26日專電(記者浦超)進入冬季了,天氣日漸變冷,很多胃病患者又開始吃火鍋等熱辣食品。昆明市西山區棕樹營社區衛生服務中心提醒廣大胃病患者,日常生活中要注意保養,尤其在冬季更是要注意飲食。
每日三餐應該有規律,避免暴飲暴食或打亂進餐時間與胃酸分泌的關係;飲食宜清淡,少吃肥肉濃汁湯等高脂、高蛋白食物;避免過冷、過熱、過硬、過酸及含粗纖維過多的食物;避免過頻引用咖啡、濃茶及酒精濃度過高的酒類,以及産生二氧化碳過多的飲料;少用調味品,以減少對消化道黏膜的化學性刺激;少吃熏制、油炸食物,不吃霉變及含著色劑、添加劑、防腐劑的食品,多吃蔬菜、水果、動物肝、禽蛋等新鮮食物;保持良好的心理狀態,避免過度精神緊張;生活有規律,注意勞逸結合,吸煙者要戒煙。