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生活與健康:簡便方法也可應對流感
中央政府門戶網站 www.gov.cn   2007年12月21日   來源:人民日報

    進入冬季,流行性感冒患者增多。那麼,如何用簡便的方法預防治療流感?下面介紹一些方法。

    中醫説“正氣存內,邪不可幹”,指在疾病發生過程中,人體自身抗病能力至關重要。如何增強抵禦流感的能力呢?可歸納為以下幾句話:冷水洗臉,熱水泡腳,幹毛巾搓背。即,每天儘量用冷水洗臉,增強面部皮膚和鼻黏膜對寒冷刺激的適應能力;每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血液循環,既提高抵禦流感,還可改善睡眠;每天臨睡前和早晨起床前用幹毛巾搓背,可通過刺激背部腧穴提高人體抗病能力。

    改善環境對於流感預防也很重要。首先是熏醋法。在流感流行季節,可在室內熏蒸食醋:將盛有食醋的容器放在電爐或暖氣上熏蒸。這種方法尤其適用於幼兒園、小學校這樣易感人群聚集的地方,以及有老人、孩子或體弱多病者的家庭。食醋熏蒸有助於造成不利於流感病毒生存的環境,阻斷流感的傳播。其次是空氣適度加濕(30%—60%),保護呼吸道黏膜,減少流感病毒感染機會。

    再説一下流感初發時的應對措施。當感覺到怕冷、鼻塞,但嗓子不疼時,可用蔥白2寸、生薑5片,加紅糖適量煮水喝(煮15分鐘左右即可),喝姜糖水後最好蓋好被子臥床發汗,切勿著涼;初得流感時,可採用臨睡前熱水浸泡小腿和足部的方法,也有助於病情的緩解。當出現高熱、咳嗽等症狀時,應到醫院就診。

    需要提醒的是,切勿亂用中藥或抗生素。例如,在僅見怕冷、流涕而沒有咽痛症狀時,不應隨便用雙黃連或板藍根沖劑。板藍根屬於清熱解毒藥,在沒有“熱毒”之象(如咽喉腫痛)時不能用。抗生素也不可濫用,在僅見高熱而不能確定合併細菌感染時大劑量使用抗生素,勢必造成人體正常菌群生態的破壞,導致患者抗病能力下降,易發生反復感染。此外,感冒期間,尤其發熱時,應進清淡飲食,忌食羊肉、牛肉、魚類及海鮮等屬“熱性”的食物或“發物”,以免加重病情。感冒期間應保證休息,儘量避免飲用酒、濃茶、咖啡。

    在出現流感高熱時,值得推薦的療法是服用中藥湯藥。流感病毒由於突變快,變化多端,往往讓現代醫學束手無策。中醫學獨闢蹊徑,抓住了人體在健康與疾病轉換過程中最根本的因素——人體自身的抗病能力,通過調節人體自身的抗病反應,達到治愈流感的目的,而且花錢也很少。(中國中醫科學院 羅衛芳)

 
 
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