讀書和操作電腦都屬於近距離用眼，儘管顯示器通常距離50厘米左右。雖然大多數時候近距離操作電腦不會帶來永久性傷害，但確實會造成視力下降等眼疲勞症狀。美國俄亥俄州立大學眼科教授馬克•布利莫爾最近指出：“眼疲勞是由於長時間凝視電腦屏幕産生的。這些持續用眼活動漸漸地使眼睛筋疲力盡，最後表現為發熱、幹澀和肌肉疼痛等一系列不適症狀。”

    過近凝視電腦屏幕會讓眼睫狀肌緊張，停止眨眼。美國俄勒岡洲太平洋大學眼科教授詹姆士•希伊認為，眨眼是非常必要的，因為它使淚液覆蓋在眼睛上，濕潤角膜。如果停止眨眼，角膜表面會乾燥，變成“毛玻璃”狀，使視線模糊。在周圍有耀眼強光干擾的情況下凝視顯示屏還會引起斜視。儘管斜視可以避開眩光，但會使眼周圍的睫狀肌持續處於緊張狀態，讓眼球突出一整天。

    眼疲勞症狀常常只持續很短一段時間，只要我們眨眨眼或看看遠處就消失了。當你感到眼睛發熱、疼痛和幹澀時，還可以通過改善工作環境來調整。配置一款當下時興的消除眩光的視保屏，降低對比度；將顯示屏放置於視線之下，使其頂端與眉毛在同一水平線上等，都是保護視力的必要手段。

    但是，到目前為止，所有媒體對消除眼疲勞的最簡單也是最好的專業建議依然是：有規律地休息。即使你不渴，也要到飲水機前走一趟；並且一定要讓你的安樂椅離電視至少0.6米。最重要的是，不要忘記眨眼。（萬亮）