新華社天津４月１３日專電（趙津）春暖花開，萬物生長。天津市婦女兒童保健中心主任李義民介紹了增強寶寶體質的“三浴”鍛鍊法。

    “空氣浴”——讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛鍊身體。可先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行，室溫不低於２０℃，寶寶開始可穿衣（去尿布），隨著外界氣溫升高，逐漸減少衣服直至穿短褲。當寶寶較能適應時，在室外溫度２０℃以上且無強風時，可移至室外進行。

    “日光浴”——日光中的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌並有助於預防佝僂病。室外氣溫在２２℃至３０℃時，應儘量讓寶寶多曬太陽。春秋季可直接接觸陽光，夏天可接受散射或反射陽光，從３分鐘至５分鐘增至半小時。注意不要讓陽光直射寶寶的眼睛，但要儘量多暴露皮膚。

    “水浴”——水的熱傳導能力比空氣高３０倍左右，對體溫調節有更大的作用。水溫以３５℃、３６℃為宜。浸浴時，寶寶在浴盆裏取半臥位，可用水沖洗其軀幹和四肢，水量應不超過其鎖骨，每次浸浴不超過５分鐘。