新華社重慶８月９日專電（程正軍、曾理）天氣炎熱，不少人喜歡在水中暢遊消暑，更有人喜歡在游泳池裏一泡就是半天，覺得游泳的時間越長越能鍛鍊身體。對此，第三軍醫大學新橋醫院急診科主任史忠教授提醒，游泳時間不宜太長，應控制在兩小時以內，否則會損害身體健康。

    “通常情況下，游泳時間控制在兩小時以內，運動員的訓練一般也不過兩小時左右。”史忠説，人體在水中容易散熱，人體為了避免散熱過多，會出現保護性反射，使皮膚血管收縮。因此，初下水時皮膚發白，在水中游一段時間後，血液循環加快，熱量增加，皮膚會由白變紅。

    史忠説，如果在水中時間過長，身體産生的熱量低於水中散去的熱，體溫調節功能遭到破壞，會出現動脈收縮和小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發生痙攣現象。史忠提醒，如果在游泳時出現這種情況，游泳者應立即上岸，擦乾身上的水，曬曬太陽，待暖和後儘快穿好衣服，以防感冒、肌肉勞損等病症發生。