老年人喜歡晨練，不過有些健身方式不能跟著習慣走，比如以下兩种老年人應慎行。

    倒走

    倒走可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平衡力。但老年人的心血管儲備能力減低，倒走時會使心血管不堪重負。頸部轉向時，可能導致頸動脈受壓迫，造成腦部供血減少、大腦缺氧，甚至可能在轉頸時突然暈倒。因此對老年人來説，倒走要慎行。

    深呼吸

    近年來，經臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者如過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦血管疾病的患者，最好不要進行深呼吸鍛鍊。(趙松)