研究顯示，手與大腦關係密切，中老年人多活動手指或刺激手掌，有利於延緩大腦衰老，對預防老年性癡呆有一定幫助。

    天津市環湖醫院神經內科主任安中平主任醫師説，手指觸覺神經和大腦直接聯絡，手指活動可刺激中樞神經系統，有利於加強人大腦皮質區域的管理功能。而且，當手腳等人體末梢部位的血液循環不良時，心臟輸出的血液就不能順利回流，進而會使包括大腦在內的全身血液循環受到影響。研究表明，多動手、勤練手指，能鍛鍊大腦，延緩大腦衰老，有助預防或減少老年性癡呆的發生。臨床上，手指運動也是老年性癡呆康復治療的一個重要方法。

    安中平説，中老年人最好每天堅持手指運動，具體做法如下：將小指向內折彎，再向後撥，反復作屈伸運動10次；揉捏小指根部正中，早晚各10次；雙手十指交叉，用力相握，然後猛力拉開，對肌肉給予必要的刺激；刺激手掌中央，即從中指根部向手腕橫紋垂直畫一條線，用手指揉按刺激該線正中部位，每次揉按20次，這既有助於血液循環，又對安定自律神經有效；常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦血液循環很有好處。

    上述方法可交替使用，每天選用2至3種。此外，中老年人應儘量利用各種機會活動手指，雙手轉健身球或轉核桃及彈鋼琴等，也都是不錯的活動手指方法。（記者 任勇）