時下正是隆冬季節，到醫院急診就醫的腦血管病人明顯增多。北京三博腦科醫院神經外科首席專家石祥恩教授提醒中老年人，此時要特別注意預防腦血管病突發。

    石祥恩教授説，腦血管病是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，從而引起顱內血液循環障礙，腦組織受損的一組疾病。臨床上以猝然昏倒、不省人事，或 口眼歪斜、言語不利和偏癱為主要表現。因這類疾病起病急驟，來勢兇猛，病情變化迅速，像自然界的風一樣“善行數變”、“變化莫測”，古代醫家名之為“中風”。

    冬季易發生此類疾病的主要原因是，由於天氣寒冷，中老年人活動有所減少，體內血流速度迅速減慢，再加上一些人原來就有腦血管粥樣硬化、血液粘稠度高等，容易形成血栓而使腦血管部分阻塞。

    另外，中老年人抵抗力比較弱，氣溫突降易引起感冒、腹瀉等病症，導致體力下降、心臟功能減弱、全身血容量減少，這也會影響血流速度及血液粘稠度。

    那麼冬季應如何預防腦血管病突發或復發呢？

    一是注意保暖。不要過早外出晨練，最好在早飯後9-10點陽光充足時外出活動，外出時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要注意生活有規律，保持大小便暢通，避免情緒大起大落。

    二是慢起床。清晨醒後養神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應變力最差，更需要保持血壓平穩，驟然活動易引發腦血管疾病。

    三是適量運動。根據身心狀況鍛鍊身體，每天有氧運動時間不少於30分鐘，一般每週不少於3次，每次20-40分鐘，運動量以不感疲勞，不伴有頭暈頭痛為宜。注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。

    發生過腦血管病的患者，一定要在醫生的指導下堅持用藥，並且要定期復診，隨時關注病情變化，以防復發。(張伯君)