新華社天津３月２日電（記者張建新）耳朵是語言交際、音樂欣賞所不可缺少的“接收器”。日前，天津醫科大學第二醫院耳鼻喉科黃永望教授説，預防耳聾應加強保健，做到五注意。

    一是要戒除挖耳的不良習慣。挖耳不但損傷皮膚引起感染，而且經常刺激皮膚還容易生長“外耳道乳頭狀瘤”，使耳道經常出血，甚至影響聽力。防止污水入耳。在洗頭、游泳之前可以用特製的橡皮塞或乾淨的棉球堵塞外耳道。

    二是合理飲食。少食過甜、含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發生。防止動脈硬化産生內耳缺血，導致聽力減退。老年人體內膽固醇含量高更易患耳聾。

    三是要儘量避免噪音。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在６０分貝以下即可。

    四是要戒除煙酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

    五是儘量避免長時間使用耳機。人耳對聲音超過８５至９０分貝就會感到不耐受，而戴著耳機玩電腦遊戲，或長時間的使用“隨身聽”，由於耳機直接接近鼓膜，分貝量往往放大，長時間對耳膜的傷害是顯而易見的。

    他建議，經常用手按摩耳殼並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放鬆，或用手指不停地擠壓耳屏，可以對鼓膜起到按摩作用。遇到巨響，或燃放鞭炮時，用手捂耳，保護鼓膜。盡可能避免使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物，如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素和氯黴素等，新黴素和奎寧等。另外，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、補腎強片等補腎藥對預防老年性耳聾有一定幫助。