俗話説，“朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙”。天津醫大第二醫院口腔科主任王東教授認為這種説法是有道理的。經常叩齒，可促進口腔、整個牙體及周圍組織的健康，增強牙齒的抗病能力，使牙齒變得更加堅硬穩固、整齊潔白。

    叩齒，是指用上下牙有節奏地反復相互叩擊的一種自我保健法。它的具體做法可概括為：精神放鬆，口唇微閉，先叩臼牙，再叩門牙，輕重交替，節奏有致。終結時，再輔以“赤龍(舌頭)攪海，漱津勻吞”，效果更佳。

    王東説，這不僅是中醫的口腔保健方法，現代醫學也證明了叩齒可防治牙病和口腔病。因為牙齒並非牢固地固定於牙槽窩內，而是通過牙周膜纖維懸吊于牙槽窩內。牙槽窩內富含血管，叩齒時牙齒輕微的生理運動，能促進局部血液循環和淋巴回流，增強代謝，有助於牙體健康。其次，牙槽窩是高度可塑性組織，其生長髮育依賴於牙的功能性刺激。牙周膜內富含神經和末梢感受器，叩齒時咀嚼壓力刺激末梢感受器，通過神經系統傳導和反射，能促進牙槽骨發育，有助於牙周組織健康。第三，叩齒這種近似咀嚼的運動，能刺激口腔黏膜和舌的神經感受器興奮，傳至唾液腺引起唾液分泌。唾液能機械性沖洗牙齒，將附著的食物殘屑及細菌衝除；同時唾液中的溶菌酶還能殺滅部分口腔內細菌，有助於增強牙齒抗病能力。（記者 趙津 實習生 吳越)