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春季做好九方面保護呼吸道
中央政府門戶網站 www.gov.cn   2009年03月30日   來源:天津日報

    記者從天津市多家醫院獲悉,近來到醫院就診的感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病患者比前一時期有較明顯增多,患者以兒童、老人及工作壓力大的辦公室一族居多。天津市第三醫院呼吸科主任李楠提醒説,近來天氣冷暖多變,且氣候乾燥,容易影響人體調節功能,降低抵抗力;加之初春時節各種呼吸道致病菌開始活躍,且空氣中花粉、花絮、煙煤、黴菌等漂浮物含量增多,均易誘發多種呼吸道疾病。因而,此時節防病保健首先要注意保護呼吸道,具體應做好以下九個方面:

    首先要多喝水。一天應至少保證攝入8杯白開水,以使呼吸道黏膜保持濕潤,構築抵禦病菌入侵的第一道屏障。其次,注意保暖,隨氣溫變化及時增減衣服。雖然現已入春,但氣候多變,有時早晚溫差仍然較大,若一下子減去太多衣物,容易降低人體呼吸道免疫力,為病菌入侵提供可乘之機。第三,適當多吃新鮮水果、蔬菜等富含維生素C的食物。研究證明,維生素C可增強白細胞活力,提高免疫系統抵抗病菌的能力,有助減少呼吸道疾病的發生。第四,春季鮮花盛開花粉飄香,過敏體質者應儘量少接觸易致過敏的花類,外出時最好戴上口罩等防護用品。第五,不吸煙、不喝酒、不吃辛辣厚味食物,以減少對呼吸道的刺激。第六,注意個人衛生,勤洗手,勤換衣物,勤洗被褥,保證居室內空氣流通。第七,堅持體育鍛鍊,避免過度勞累,增強體質,提高抗病能力。第八,如出現發熱、咳嗽等不適症狀要及時就醫,不要自己濫用藥物,延誤治療。第九,哮喘、氣管炎等慢性呼吸道疾病患者,應堅持遵醫囑服藥,積極做好預防,避免舊病復發。(記者 任勇)

 
 
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