新華社呼和浩特4月26日專電(李富、中宇)“五一”臨近,許多人有外出旅遊的打算。對此,內蒙古赤峰市旅遊諮詢中心主任劉佰春提醒,外出旅遊保健非常重要,只有注意預防,旅遊過程中才能保持良好的身體狀態,玩得更加輕鬆愉快。
劉佰春説,外出旅行時,著裝要考慮週到,春季乍暖還寒,忽晴忽雨,所以要事先了解旅遊目的地的天氣和氣溫,帶足衣服和防雨用具,根據天氣變化適時添加衣物。同時,所穿服裝應以寬鬆舒適為宜,不宜太緊,旅行時不宜穿皮鞋和高跟鞋,最好穿平底質軟的旅遊鞋。
暈車、腿腫是旅行中常見的現象。劉佰春説,科學合理安排行程也是十分必要的,暈車者登車半小時前應服用暈車藥,乘車時應保持愉快的心情,同時,車內保持空氣流通,乘車時不要穿很緊的鞋和襪,尤其是襪子。外出旅行最重要的就是注意衛生,應該自帶牙刷、毛巾等用具和拖鞋,洗澡時儘量使用淋浴,接觸公共場所的器械用具時,常洗手,防止傳染疾病。