瑜伽原本是古印度僧人的一種修行方法，如今卻風靡全球。而減肥、塑身、減壓甚至能治愈或減輕腰和頸椎等常見疾病是瑜伽的賣點。然而，隨著瑜伽在國內的盛行，最近幾年，在北京各大醫院的骨科門診，“瑜伽病”成了康復科專家治療的新病種。

    北京積水潭醫院中醫骨科主任李建民説，很多瑜伽練習者做動作時過於勉強自己，以至傷了下肢、背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、跟腱撕裂，引起關節炎症、神經痛、腰椎間盤突出等等都是常見的“瑜伽病”。“瑜伽病”患者大都年齡在25歲到45歲之間，以女性居多。

    李建民提醒，人的肢體有一個活動的範圍，習練者應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，一定要遵循量力而行的原則。

    “很多瑜伽教練膝關節一抬，負十五度，正常人到零度就挺好的了。你要不是從十歲以前就有一定的舞蹈或體操功底，基本是不可能的。因為不少從小就跟運動打交道的人，他們的韌帶是松的，從小就打開了。”李建民説。

    而對不少瑜伽館打出的瑜伽能治腰部和頸部的疾病，有沒有科學依據呢？李建民認為，頸椎病30%—40%是因為緊張引起的，在頸椎病的早期，通過瑜伽這樣的身心練習能夠起到緩解作用。而腰肌勞損引起的腰痛，通過這個訓練沒太大的意義。因為瑜伽的體式練習，是一種拉伸訓練，腰部肌肉，更需要的是力量訓練。(繆煒)