一般來説，感冒的發生都是由於人體抵抗疾病的能力下降，由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛身痛等一系列感冒症狀。

    夏季感冒不僅與氣候有關，且與有些人生活起居、生活方式密切相關。在暑熱季節，人們採取的多種納涼方法，常使人既受暑熱又受寒濕。例如，有的人熱得滿頭大汗用冷水衝頭或洗冷水澡；有的人愛在樹陰、通道納涼或露宿受了風寒；有的人睡覺吹電扇或把空調溫度調很低，這些行為很容易使人感冒。

    另外，精神緊張能降低免疫系統的防禦能力，使人易患感冒。

    小感冒也不能輕視

    感冒雖小病，但處理起來也不可太輕視。

    夏季感冒患者初期會不停地流清涕，頭昏腦脹，怕冷而汗出，四肢無力。這對幼兒、老人和體弱多病者都會造成威脅。

    幼兒感冒發熱在夏季容易出現抽風、昏迷；老年人在夏季感冒往往合併肺炎，誘發腦中風、心肌梗死等危險症狀；而體弱多病者如果整個夏季感冒不斷，容易使舊病復發。

    有時夏季感冒還會惹腎炎上身。在夏季上呼吸道感染或皮膚化膿感染後有一定的潛伏期，通常為1到2周，在急性感染症狀減輕或消退後有的患者會出現腎炎的症狀。主要表現為：血尿、血壓升高，同時還會出現頭痛、噁心、嘔吐、疲乏無力、食欲減退等全身症狀。

    不要濫用感冒藥

    有的病人因感冒症狀較重，或服用一種藥物後一直不見好轉，就吃幾種感冒藥。

    這種做法很危險。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會累加。感冒藥的毒副作用除會使白細胞減少外，還有胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、以及肝腎損害等。

    還有的人雖然不發燒了，但咳嗽、頭痛、關節痛、嘔吐等症狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒藥，不去看醫生，這就更危險了。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會貽誤病情。許多疾病也有發熱、頭痛等症狀，需要找醫生診斷，對症治療。

   儘量少用空調

    隨著天氣越來越熱，怎麼既能消暑，又不至於感冒呢？

    對此，專家建議首先要有好的生活習慣，不要一天24小時躲在空調房裏，把空調溫度調高一些，免得進出冷熱驟變，招致感冒，小孩子要儘量少用空調。平常生活要有規律，保證充足睡眠，勞逸結合。

    其次，在飲食上，夏季要多吃清淡的食物，補充蛋白質，像魚、肉、蛋、奶和豆類食品，新鮮蔬菜和水果也要多吃，如西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、李子等，含有大量維生素C，可提高抵抗力，還有苦瓜、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等也有清熱利濕的作用。也可以像廣東人那樣喝一些涼茶，據介紹，不定期地飲用一定量的涼茶對於預防夏季感冒有一定幫助。

    最後，夏季雖然容易出汗，但也要保證一定量的鍛鍊。時間宜選擇在清早和傍晚，根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如跑步、游泳、打太極等，而且鍛鍊地點最好不要在健身房，要養成經常性戶外活動的習慣。（趙強）