金秋十月是母乳喂養幼兒斷奶的最佳時節。據天津市婦女兒童保健中心婦保專家董玲介紹，寶寶斷奶最好在秋涼和春末時節。因為夏天氣溫高，如果哭鬧易生痱子，加之寶寶腸胃消化能力較差，稍有不慎，也容易引起消化道疾病；冬天太冷，寶寶因為斷奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。

    董玲説，斷奶是嬰兒生活中的一大轉折，不僅是食物品種、喂養方式的改變，更重要的是對寶寶心理髮育有重要影響。心理學家將斷奶稱為第二次母嬰分離，提倡溫柔斷奶，而不是媽媽們躲藏隔離或涂辣椒、黃連等“強硬”手段。斷奶後要保證嬰幼兒每日1100至1200千卡之間的能量和35至40克的蛋白質。主食以粥、面為主，副食以魚、肉、蛋、豆製品為主，蔬菜水果適量。烹調時不宜油炸及使用刺激性配料。進食次數一般每日以4至5餐為宜，分早、中、晚餐及午前點、午後點。此外，斷奶後至3歲前每日還應飲用400ml左右的奶粉而不是鮮奶，這是因為鮮奶中的酪蛋白不易消化，不適合3歲前孩子飲用。

    對於媽媽來説，斷奶後乳房保護不能斷，因為這一時期特別易患乳腺炎、乳腺增生，尤其是那些奶水充足和患過乳腺疾病者。保護乳房健康，一方面是科學、及時地斷奶，有些媽媽總捨不得讓寶寶斷奶，這不僅會影響孩子的身體發育，也會影響母親的健康。因為過長時間哺乳會引起母親內分泌紊亂，出現全身無力、食欲不振、乳房下垂等問題，有的還會發生閉經、子宮萎縮等病症。

    另一方面斷奶後媽媽要科學護理乳房。多數媽媽斷奶後會出現不同程度的奶脹溢乳，這時要減少流質食物的攝入，若乳汁淤積成塊致痛，可以用吸奶器吸出或者用手擠出少量奶，再用冰袋冷敷。乳汁分泌比較旺盛的也可以採用一些驗方回奶，但這些方法必須在徹底斷奶後進行。中醫炒麥芽代茶飲、芒硝外敷是目前最安全有效的方式。如仍不能回奶，可請醫生幫助。斷奶期間媽媽要注意穿戴合適的文胸，對防止乳房下垂，恢復乳房皮膚彈性有一定幫助，還可以避免脹奶下墜造成的乳房慢性損傷。（記者 趙津）