新華社長春１１月７日專電（記者張穎）隨著天氣逐漸變冷，很多人靠體育鍛鍊來提高自身免疫力，抵禦寒冷，振奮精神，但冬季進行體育鍛鍊也要注重科學，否則會給身體帶來傷害。

    長春康達醫院減肥科主任于樹忠説，冬季加強體育鍛鍊，能夠促進血液循環提高自身的免疫能力。即使是接觸一些少量的病毒，也可以通過自身免疫力把病毒殺死，起到防範感冒的作用。

    于樹忠強調，儘管冬季參加體育運動好處很多，但有些問題必須引起注意。首先，不要在汽車頻繁來往的路邊上活動，因為汽車在行駛時不僅會帶起很大灰塵，也會排出廢氣，如果距離人們的呼吸道很近，就可能直接被吸入體內，從而促成急性或慢性病症發生。同時在健身活動時不要在交通信號燈、馬路轉彎處或汽車站附近進行，因為這樣比較危險。

    其次，在戶外鍛鍊時，要避免著涼。冬季到戶外鍛鍊，要適當穿得暖和些。如果風太大，就要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動增加身體的負擔，以至出汗太多，導致感冒。

    于樹忠表示，進入冬季，人們在進行體育鍛鍊時，要注意運用科學的方法，避免給身體帶來不必要的傷害。