新華社廣州３月８日專電（記者 肖思思）春季氣溫回升，也是運動傷高發季節。專家認為，關節疾病給患者帶來痛苦多多，“平時防護，勝過病後求醫”。

    廣州軍區廣州總醫院骨科醫院骨關節病科主任黃華揚介紹，骨和骨的連接處稱為關節，在人體中作用重大。一旦發生病變，輕則疼痛難忍、行為受限，重則導致肢體功能喪失、終生需要別人照料。

    黃華揚認為，春季氣溫回升，人們運動量增多，因而是骨關節運動傷較為高發的季節。專家建議，對於關節保養，“平時防護，勝過病後求醫”。

    黃華揚説，首先是適當的運動鍛鍊。特別是在暖和的陽光下鍛鍊可增加鈣的吸收和關節運動的適應性。有規律的運動能夠加強肌肉、肌腱和韌帶支持作用而有助於保護關節，預防骨病的發生。

    其次，要避免不適當和過度運動，如深蹲、長時間站立及長距離行走。這些運動都是增加關節承受力及加速關節退變的重要原因。

    再次，要及時和妥善處理關節外傷、感染、代謝異常。同時要注意飲食均衡、防止骨內鈣流失。保溫也是預防關節疾病、減輕疼痛方法之一，特別是夏天到來時，要避免直接在空調或電風扇下吹風。

    “只要有關節存在，就有關節病變的可能，所以對關節疾病，誰也大意不得。”黃華揚説，關節疾病一般分為原發性和繼發性兩種。正常關節無明顯原因而逐漸發生退變的為原發性關節病；繼發性關節病則包括運動性損傷和其他意外損傷，比如自然災害、交通事故等造成的損傷。

    專家建議，一旦發生關節病變，應及時就醫、對症治療。