新華社拉薩４月１５日電（記者陳懷祥）多路救援人員正陸續趕赴地處高原的玉樹災區。全力救災的同時，救援人員如何在高海拔地區加強自我保護，同樣需要引起重視。全軍高原病專家、西藏軍區總醫院院長李素芝１５日在接受新華社記者採訪時，對預防和應對高原反應及高原病提出以下建議。

    出發前應做哪些準備？

    高原反應，是指未適應高原環境的人迅速進入３０００米以上高原地區，由於大氣中氧分降低，機體對低氧環境耐受性降低、難以適應而造成缺氧，並由此引發的一系列高原不適應症。

    李素芝提醒説，救援人員在出發前要做一次身體檢查，在確定心肺等主要臟器健康的前提下才能啟程。心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及有嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原，以免病情進一步加重。

    寒冷和呼吸道感染都有可能引發急性高原病，救援人員應準備足夠的禦寒衣物，以防受涼感冒。

    救援人員應儘量攜帶些防治急性高原病、感冒的藥品以及維生素類藥物。實踐證明，在進入高海拔地區前２天，持續服用“高原康”膠囊等抗高原反應的藥，可在一定程度上抑制高原反應的發生；在進入高原的途中，應繼續服用抗高原反應的藥品。

    抵達後應注意什麼？

    李素芝説，由於玉樹地區海拔高，空氣稀薄，寒冷乾燥，剛到高原者都會出現不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。如果高原反應不很嚴重，建議最好不要吸氧，以更快適應高原環境。身體健康者２至４天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。

    其次，良好的心理素質是戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立良好的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度則會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時間延長。

    同時，進入高原後儘量爭取多吃碳水化合物、蔬菜等富含維生素的食物及易消化的食品；多喝水，使體內保持充足的水分；最好不要飲酒和吸煙；同時注意避免過度疲勞。

    此外，初到高原的前幾天，要避免受涼引起感冒，而感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因。

    出現高原病怎麼治療？

    李素芝説，急性高原病是人們初到高原時最容易出現的疾病，它是因急性缺氧反應引起的，分急性輕型高原病、高原肺水腫和高原腦水腫３類。

    在到達高原數小時後至一兩天內，若發生頭痛、頭暈、疲乏、煩躁、失眠、心悸、氣短、胸部悶脹、食欲減退、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、眼花、耳鳴、手足發麻或雙手抽搐等症狀，便可能患上了急性輕型高原病。此時要立即停止重體力勞動和吃藥，症狀即可逐漸消退。

    如果在海拔４０００米以上的地區出現頭痛、心悸、失眠、厭食和噁心等症狀，然後頻繁幹咳，並漸漸加重，伴有紫紺、呼吸困難，接著咳嗽更厲害，咳痰，痰液呈粉紅色泡沫狀，或呈薄稀的橙黃色液體，狀如啤酒或橘子水，或呈白色清水樣，就是患上了高原肺水腫。這種病病情急、發展快，發病後需要及時搶救，只要診治及時、準確，症狀可在數小時內緩解，一般７日至１０日可痊癒。

    當到達海拔６０００米以上的地區，在中度缺氧至重度缺氧的過程中，人的分析判斷記憶等能力會有所減弱，容易困乏思睡。除有早期高原反應症狀外，還出現喪失方位感、喪失記憶、幻覺、意識障礙、嗜睡昏睡以至昏迷等症狀，這就意味著患了高原腦水腫。該病治療原則與高原肺水腫相同，但由於病情危重，不得延誤搶救，應抓緊時間轉移到海拔較低的地方進一步接受治療。

    李素芝提醒，患上高原病完全不必驚慌，只要科學、及時地採取醫療措施，即能藥到病除。