新華社天津７月１９日電（記者周潤健）今年的“三伏天”于１９日登場，民間説的“數伏”正式開始了。今年的三伏天共有３０天。專家提醒説，隨著“三伏天”序幕的拉開，潮悶天氣開始正式登場，公眾要注意防暑降溫。

    我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，七八月份是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。“三伏天”常出現在夏至後，小暑與大暑之間，立秋後還有一段“秋老虎”。“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。

    趙之珩進一步介紹説，三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各佔１０天，而中伏則為１０天或２０天不等，今年只有一個中伏。今年的“三伏天”從７月１９日開始，８月１７日結束，共計３０天。

    “雖然今年的伏天只有３０天，但這只是日期的一種安排，與氣候變化沒有關係。‘伏天短了，炎熱的天數也會縮短’的説法是沒有科學根據的。”趙之珩強調説。

    雖然已進入“三伏天”的初伏，但我國各地雨水仍然不斷，尤其是北方的陰雨天氣仍將持續一段時間。氣象專家表示，陰雨天氣推升了空氣濕度，因此，今後一段時間悶熱天氣出現的概率將增大，悶熱的感覺只會增強，不會消退。

    為安然度過“三伏天”，專家們提醒説，人們白天應儘量減少戶外活動，出門要打傘或戴帽子，戶外工作者也要盡可能做好防護，防止中暑。此外，公眾應多食用些防暑降溫且清淡的食品，例如綠豆湯、冬瓜湯、綠茶、西瓜等。另外，為了防止暑氣入心，導致上火，要保持樂觀的情緒，要善於放棄和忘卻，注意戒躁戒怒，做到心靜。