新華社石家莊9月26日電(記者岳文婷)26日是第十個“世界心臟日”,今年的主題是“工作場所健康”。為此,專家提醒人們,關注心臟健康,對自己的心臟負責,呵護心臟,從改變工作習慣開始。
石家莊市第一醫院心三科主任劉金波介紹説:“儘管心臟病是死亡危險極高的疾病,但它是可以預防和救治的。心臟病的發作有很多因素,比如高血糖、高血脂、抽煙、肥胖等,還有一些不良的生活習慣,這都是促進動脈硬化以及冠心病的原因。”
劉金波呼籲大家呵護心臟要從建立良好的工作習慣開始,日常生活中首先要戒煙戒酒,營造無煙的工作環境。多吃蔬菜水果,少吃大魚大肉,選擇健康的飲食方式。將運動帶到工作場所中去,比如騎自行車上班,上下樓時爬樓梯等。在空閒的時間,離開工作環境,到戶外場所呼吸一下新鮮空氣。另外,還要保持一個良好的心態,將自己從工作壓力中釋放出來。
據世界心臟聯盟的統計資料,全球每年約有1700萬人死於心臟病。在我國,每20秒鐘就有一人死於心腦血管疾病。近些年,心臟病已成為威脅人類健康的“頭號殺手”,在人類疾病譜中名列第一。