新華社哈爾濱１月６日專電（王先濤）吸煙是人類健康的大敵，但“煙毒”卻屢“控”不止。業內人士建議，吸煙者戒除煙癮需要“多管齊下”，在生理和心理層面上擺脫對煙草的依賴。

    黑龍江省心理諮詢師協會秘書長王娟認為，吸煙者應有和煙癮長期抗爭的思想準備，充分認識到吸煙的危害，用精神毅力抵抗煙癮的侵襲。可經常暗示自己，吸煙會損害家人健康，破壞環境清潔，是不負責任的行為，以此增強戒煙動力。宜採取逐漸減少吸煙量的方式擺脫生理和心理依賴，勿輕信“一蹴而就”的“戒煙神話”。

    王娟建議，戒煙最終要靠吸煙者自己的堅持，應多參加體育鍛鍊，給自己一些健康積極的心理暗示，轉移注意力，加強精神自控能力，方能逐漸擺脫“煙毒”困擾。

    黑龍江省中醫藥大學附屬第一醫院主任醫師趙軍説，難以自己戒煙的吸煙者可以到醫院接受輔助針灸治療。針灸刺激患者的“戒煙穴”，可以取得減輕煙癮的功效，緩解“無煙可吸”時的焦慮情緒。不方便到醫院接受針灸治療的吸煙者也可以採取自己按摩“戒煙穴”的方法，每日１－３次，一次１－３分鐘，也可起到一定治療作用。

    黑龍江省中醫研究院院長王學軍認為，目前西醫尚無戒除煙癮的權威特效藥物，所以吸煙者不應輕信某些藥品的誇大宣傳，不僅經濟上蒙受損失，還容易傷害身體。