新華社上海１月２０日專電（記者仇逸）上海市衛生局２０日發佈雨雪天健康提示，提醒廣大市民增強自我保護意識，有效防範雨雪冰凍天氣給健康帶來的不利影響，如不幸滑倒時，儘量別用手腕支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可讓身體順勢倒地，這樣不易造成大面積損傷。

    市民首先要預防呼吸系統疾病，要注意保持室內空氣流通；保持良好的生活規律，注意勞逸結合，保持均衡飲食；根據天氣變化適時增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出，應避免長時間置身戶外。

    其次要預防交通傷害事故。駕駛員要保持車況良好，對車輛採取必要的防滑措施，嚴格執行交通規則，安全行駛，特別要注意避讓行人。行人、騎車人要注意路面狀況，謹防滑倒，老年人要儘量減少出門，市民出門時應盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋。如遇結冰路面，應慢行，走一步看三步。

    第三要預防一氧化碳中毒。雪後寒冷，人們更容易緊閉門窗，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發中毒事件。要保持正在使用的設施設備處於良好狀態，正確使用煤氣灶等設施，注意室內通風，出現煤氣泄漏事件，應立即關閉氣源，開窗通氣，對中毒患者採取臨時性救護措施，在通風場所開展人工呼吸，並迅速撥打１２０求助。

    第四要關注特殊人群。老年人、孕産婦、兒童和心腦血管疾病患者，在降雪降溫天氣比較容易患病，要特別予以關注。注意保暖，加強營養，適度鍛鍊；最好不要讓他們獨處，同時關注他們的飲食起居。一旦發生身體不適，要及時到醫院就診。