新華社石家莊１月１９日專電（馬天雲）俗話説“小寒大寒，凍成一團”，未來一週，北方大部將經歷一次強降溫過程。由於長期缺乏有效降水，華北地區天氣變得異常幹冷，正是呼吸系統疾病多發期。中醫專家提醒，老年人免疫力相對較低，幹冷天氣下易發呼吸道疾病，應儘量減少戶外活動，保持飲食清淡。

    ２０日，大寒，預示著一年當中最冷時期的到來。天氣幹冷，加之缺乏降雪，正是非典型性致病菌的活躍期。記者在石家莊市中醫院了解到，隨著近期氣溫大幅下降，前來醫院就診的老年患者明顯增多。市中醫院呼吸內科主任王志成提醒廣大老年朋友，天氣幹冷，要儘量減少戶外活動，家裏最好保持一天兩次開窗通風，每次２０分鐘左右，維持室內空氣清新，減少疾病。飲食方面，老年人可適量多吃一些益於增強免疫力的菌類食品，如香菇、銀耳等。此外，有心腦血管病的老年患者不宜過早晨練，以免加重病情。有慢性支氣管炎病史的老年朋友晨練最好在早１０點到下午３點陽光充足、氣溫較高的時候進行。

    針對老年人習慣以服用藥物來預防感冒的問題，王志成建議，預防感冒最好使用板藍根，銀翹，麥冬等中草藥，不可依賴“速效感冒膠囊”等抗菌性藥物。老年人一旦患有呼吸道疾病，應及時到醫院就醫，並在醫生的指導下用藥，不可濫用抗生素類藥物，以免造成不良反應。