核心提示：

    日本地震過後，福島核電站一直險情不斷，人們對“輻射”這個詞也開始變得敏感起來。輻射究竟是什麼？它對健康有多大危害？下面，我們請相關專家就大家關心的問題進行一一解答。

    石材、假牙、電腦、X光片等都有輻射

    輻射和人們的日常生活如影隨形。從核電站的核燃料到家裏的大理石地磚，從陽光裏的紫外線到檢查用的X光，以及每天都會用到的手機、微波爐、電腦……這些看似平常的事物實際上都存在輻射。總體來説，人們常接觸到的輻射可以分為兩大類，核輻射和電磁輻射。

    核輻射是由放射性元素産生的輻射，比較常見的有兩種，一種是天然本底輻射，比如宇宙射線和天然放射性核素，大氣、水、石材都會有，這種輻射一般對人類沒有什麼危害；另一種則是與核相關的活動引起的輻射，主要包括醫療照射（接受X光診斷檢查以及一些放射治療等）、核爆炸和核動力生産，這次福島核電站核泄漏引起的核輻射就屬於後者。人們戴的夜光手錶、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核輻射，電磁輻射更貼近生活。各種電器、電子設備、移動通訊設備等裝置，只要處於操作狀態，它的周圍就會存在電磁輻射。人們熟知的微波爐、手機、高壓線、電腦等産生的輻射就屬於這一類。

    磁輻射更該警惕

    生活中，人們遇到核輻射的幾率很小，只有在做X光等醫療檢查，裝修用含放射性物質的大理石時，人們才會接觸到核輻射，但這些健康危害的發生都有一個前提：過量。

    比起核輻射，人們更應該警惕生活中隨時都能遇到的電磁輻射。家用電器集中的房間、廣播電視發射塔周圍、高壓變電線路和各種電器設備周邊……如果長時間接近或生活在這些地方，就有可能攝入過量的電磁輻射。專家表示，電磁污染比核污染更應被人們關注，因為它就存在於日常生活中，但其産生的健康危害能夠通過簡單措施有效控制。

    防輻射五個非常提示

    少買直板手機 用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，這些電波就是手機輻射，由高到低依次為天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。所以在買手機時，不要買天線離頭部最近的直板機。少用手機“煲電話粥”，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。手機號碼已經撥出而尚未接通時輻射量最大，是待機時的3倍左右，此時應讓手機遠離頭部。

    儘量少拍X光片 拍X光片、做放射性核素檢查和治療都會接觸到輻射，最好能拍片的就不要做X光透視；準備懷孕和已懷孕的婦女在做檢查時要和醫生溝通；如果一定要做，最好提醒醫生為你做好保護措施，儘量縮短時間。

    家電不要扎堆放 家電扎堆工作時，輻射會變大，建議不要同時使用；可在電腦邊放瓶清水，水是吸收電磁波的最好介質；不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能産生大量電磁輻射；長時間看電腦、電視後，應及時洗臉洗手。

    多吃紅色水果 番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，尤其是番茄，它具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、提高免疫力等功效。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。

    裝修完檢測放射物 裝修用的瓷磚、大理石等含有天然放射性物質，其中有放射性氡氣體，長期接觸對健康不利。在選購石材時一定要弄清楚其放射性和檢測等級，使用時室內要通風。家裝後必須要請專業機構測試輻射強度，超過安全值要進行改造，也可以放一些植物，清新空氣。

    手機微波爐輻射最大

    電磁輻射對健康的影響主要體現在家電和通訊設備上，因此安全使用、規避輻射非常重要。

    一般來説，每种家電都有産品國標規定的固定工作頻率。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻家電，比如電動剃鬚刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加濕器、電吹風、空調、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等；中頻家電，如電腦、電視機等；以及微波頻段的家電，包括手機和微波爐。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。

    超低頻家電的輻射最小，對人體不會造成太大威脅，但其中一些電器，要注意使用時間及方法：電動剃鬚刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密、又會經常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時儘量離身體遠一些。吸塵器、加濕器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小；電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等症狀，孕婦和孩子尤其不適合，最好預熱後將電源斷開再入睡。（王艷）