新華社武漢７月２１日專電（記者 黎昌政）游泳是一項老少皆宜的全身性運動，夏季游泳不僅能鍛鍊身體，還能防暑消夏。專家提醒，夏天每次游泳應控制在２小時內為宜，切莫貪涼時間過長而影響身體健康。

    武漢體育學院游泳館館長趙國慶説，人體在水裏散失熱量比在空氣裏快２０多倍，這使人在水中産生的熱量遠低於在水中散發的熱量。人在水中時間過長，體溫調節功能就會遭到破壞，會出現人體動脈收縮，靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，甚至發生痙攣現象。

    趙國慶提醒，游泳中如果出現以上不適症狀，應立即上岸擦乾身上的水，曬曬太陽，待暖和後儘快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病症發生。

    協和醫院心血管內科主治醫師蘇冠華還提醒，游泳雖好，但患有高血壓尤其是藥物難以控制的頑固高血壓病人，易在游泳中誘發中風，最好不要游泳。此外，嚴重先天性心臟病、心臟瓣膜病、嚴重心律失常的人，為防突發意外也應避免去游泳。