新華社石家莊10月9日專電(記者 王昆)秋季是老年人疾病多發季節,晝夜溫差大,容易誘發感冒及胃腸道疾病,而在這個時候的患病原因很可能是由於秋燥引起的。專家認為,老年人宜適量運動,合理膳食,預防舊病復發。
進入秋季,天氣漸涼,氣候乾燥。人們會感到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感,這就是“秋燥症”。
“老年人對秋燥適應性差,耐受力弱,更應重視預防。”中醫專家王愷表示,老年人宜適量運動防秋燥。秋高氣爽,是鍛鍊的好時節,但是由於早晚氣溫較低,老年人鍛鍊前後要注意衣物增減,時間長短也要控制。同時,老年人在秋季飲食方面,適宜多食用水份含量較豐富的食物和水果,可以經常煲湯、熬粥,多吃水果,少吃乾果,不宜吃太多生冷的食物。
此外,老年人在秋季還要預防舊病復發。據王愷介紹,老年人大多有舊疾,有些病雖然本身與季節關係不大,比如胃病、血壓或血糖比較高等,平時病情控制得還不錯,但卻很可能在夏秋轉換的時候因為秋燥、感冒等小問題而引起舊病的發作。因此秋季一定要注意預防感冒、支氣管炎等“小病”,不可對這些“小問題”掉以輕心。