新華社天津１１月６日電（記者 周潤健）１１月８日將迎來農曆二十四節氣中的“立冬”。專家提醒説，立冬時節，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣，公眾要注意保暖防病。

    天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年陽曆的１１月７日或８日，太陽達到黃經２２５度時，“立冬”節氣開始。

    古人對“立冬”的解釋為：“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也”。立冬，萬物開始潛藏，即一年的田間操作結束了，作物收割之後要藏起來。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。“由於我國幅員遼闊，真正意義上的冬季，並非都以‘立冬’為準，而是以連續幾天氣溫低於１０℃為標準。”趙之珩説。

    立冬時節，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣。此時，高原地區已進入乾季，風速漸增。這樣的氣候條件，往往使得人體的皮膚和呼吸系統普遍感到很難適應，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人就容易因此而感冒、發熱或舊病加重，也容易引起胃腸疾病和冠心病的發作。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示説，預防感冒最根本的就是：加強鍛鍊，加強飲食營養，養成合理規則的作息時間，增強免疫力。此外，還要注意個人衛生，勤洗手，堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。另外，還要開窗通風保持室內空氣清新，減少病菌的滋生。

    預防胃腸疾病要少食辛辣食品，注意保暖，加強體育運動，吃好早餐，而預防冠心病，除正常服藥外，還應戒煙限酒、適當運動及合理飲食。