芒種節氣後，夏天的高溫炎熱感覺逐漸明顯，有高血壓的人應特別注意預防腦血栓、腦梗死等疾病。天津市第四中心醫院神經內二科主任姬春玲主任醫師介紹，進入6月份後，天氣熱了起來，高溫、高濕環境下，人體出汗較多，血管內血液黏稠度將增高，導致血流減慢，就很容易誘發腦血管疾病的發生，為此她給高血壓患者幾點建議。

    及時補水保持血液黏稠度。夏天出汗及中暑能導致早期腦血栓的發病，因為人體水分隨汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，出現血小板聚集和血栓形成，建議夏天保證每日飲水2000毫升左右，多喝些酸梅湯、紅果片水、綠豆湯、綠茶等，不僅補充體內水分還可祛暑，降低血液黏稠度，如能保證每天菜品中有4至6克的鹽，可以保持體內水鈉的代謝平衡。

    堅持服藥減少血壓的波動。高血壓患者夏季血壓相對穩定也要堅持正確服藥，對藥物的劑量、種類應定期觀察效果必要時請醫生調整，以達到預防腦梗死的作用。有糖尿病的患者，一定要重視對血糖的控制。

    關注睡眠調整鍛鍊運動量。腦梗死的發病多在睡眠中或活動較為靜止時發生，一些血壓不穩定又有血黏稠度、膽固醇、血脂含量偏高的人應多加留意。乘涼、睡覺時應避開室內穿堂風地方、地下車庫入口旁、高層樓房的拐角處等風速較大的環境。喜歡鍛鍊的人夏季應調整運動強度，穿涼快衣服鍛鍊，以降低身體的消耗。

    心情平和避免情緒太緊張。天氣炎熱，脾氣見長，容易激動，交感神經易興奮體內應激反應增強以後，會誘發血壓的異常波動，這不僅能誘發腦梗死的發病還會導致腦出血的發生。所以人們要學會制怒，避免情緒“中暑”，控制發火等於控制了血壓。（杜文越）