新華社哈爾濱７月３０日專電（記者 熊琳）“炎熱的夏季，除了要防止生理中暑外，還要警惕‘情緒中暑’。”哈爾濱醫科大學附屬第二醫院心理門診張文藝教授表示，持續高溫不僅會給人的身體帶來不適，還會對心理和情緒産生負面影響。

    “天氣炎熱時，人們往往容易出現情緒煩躁、記憶力下降、對事物缺乏興趣等現象。”張文藝説，這在心理學上被稱為“情緒中暑”，特別是在極端高溫天氣出現時容易發生。

    張文藝介紹，“情緒中暑”又叫夏季情感障礙綜合徵，正常人群中約有１６％的人在夏季會出現“情緒中暑”症狀，尤其當氣溫超過３５攝氏度、日照超過１２小時、濕度高於８０％等情況下，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響明顯增強，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。這時人容易情緒失控，容易與他人發生摩擦或爭執。

    專家提醒，防止“情緒中暑”主要通過兩個途徑來實現：一是從生理角度進行物理降溫。例如讓房間通風、補充水分、注意飲食調整，多吃清火的食物、多喝清火飲料，如新鮮蔬菜、水果，充分休息；二是心理降溫，主要通過放鬆心情，讓心態靜下來。在心煩意亂時可以聽輕鬆的音樂，降低心理熱度。