新華社濟南８月１６日專電（記者王海鷹）游泳是不少中小學生避暑消夏的活動項目。山東省煙臺市衛生局衛生監督所近日提醒，中小學生游泳有“七忌”，不要單獨去游泳，不要空腹游泳，游泳時間不要過長，以保證安全。

    衛生監督部門告誡，中小學生游泳要到正規泳池去游泳，不要到江河湖泊、水庫、池塘去游泳。所謂正規泳池是指要有水深標識、衛生消毒設施、淋浴沖洗設施、救護人員和安全設施；游泳要和大人結伴同行。不要單獨去游泳，到了水邊不要立即下水，應先做好準備活動，適應水溫；不要空腹或飯後立即游泳。空腹游泳會導致體內血糖降低，而出現頭暈、目眩、肢體乏力等症，容易發生意外；飽腹時游泳會使大量血液集中到四肢，致使胃消化食物所需要的血液得不到供應，影響食物消化；不要劇烈運動後游泳，因為劇烈運動後身體機能反應遲緩，下水後容易産生因動作不協調而引起嗆水、噎水現象，還會使張開的汗腺孔和毛細血管急劇收縮，出現肌肉痙攣。

    煙臺市衛生監督所的專家提醒，游泳時間不宜過長，一般不要超過一小時。時間過長消耗體力過大，容易引起疲勞和導致抽筋現象的發生，很難從容應對突發事件；不要租借游泳衣褲。游泳衣褲直接接觸皮膚，游泳衣上沾染的細菌可以傳染皮膚病，以及其他寄生蟲病，因此游泳衣褲應自帶自備。

    另外，無論是在游泳館，還是在天然游泳場游泳，游泳後一定要將全身清洗乾淨，頭髮、面部、腳、鼻腔要重點清洗，以避免有毒物質損傷毛髮、皮膚，要保護鼻黏膜、預防鼻炎。